दिमाग तेज करने का घरेलू उपाय। Dimag Tej karene ka desi nuska.

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yaddasht badhane ke tips in hindi – आज के समय में हर कोई व्यक्ति अपना दिमाग तेज करना चाहता है । लेकिन हर कोई इसमें सफल नहीं हो पाता । tips for increasing memory power.

क्योंकि दिमाग तेज करना भी एक कला है । क्योंकि आज हर व्यक्ति के दिमाग का वजन 1350 से 14 सो ग्राम का लगभग होता है।

हम आपको कुछ rules बता रहे हैं जिनका पालन करके आप , आपके बच्चे यह स्वयं का दिमाग तेज कर सकते हैं।

दिमाग तेज करने का घरेलू उपाय (Dimag Tej karene ka desi nuska)

1 .Every day Meditation (हर रोज आपको मेडिटेशन करना है)

आपको या आप जिसका दिमाग तेज करना चाहते हैं उसको सुबह meditation करना है । इससे आपका Dimag तेज हो सकता है । शुरुआत में आप कम कर सकते हैं । लेकिन धीरे-धीरे आपको meditation का टाइम बढ़ाना है।

जैसे सुबह-सुबह शुरुआत में कम से कम 21 बार ओम का उच्चारण कर सकते हैं । यह Dimag तेज करने में बहुत ही आसान उपाय ।

इससे दिमाग तेज ही नहीं होता बल्कि दिमाग को शांति भी मिलती है । यह नुस्खा अपनाकर आप 15 दिन में ही फर्क महसूस होगा।

2 . खानपान सही रखना है (Menu Yourself Food Chart Follow)

दिमाग तेज करने का यह भी एक घरेलू तरीका है कि आप अपना खानपान का समय निश्चित करें सही चीजें ही खाएं।

जैसे सर्दियों में carrot बहुत आ जाती हैं । इसका हलवा बनाकर खा सकते हैं । यह दिमाग तेज करने में important भूमिका निभाता है।

3 .Every Morning Eating in badam (हर रोज आपको बादाम का सेवन करना है)

Dimag तेज करने में सबसे बड़ी भूमिका बादाम की होती है । इसीलिए 24 बादाम दिन में खाना compulsory इससे आप अपनाsharp mind कर सकते हैं।

4 . yaddasht badhane ke upay in hindi – नारियल का जूस पिए

Mind तेज करने के लिए हफ्ता में कम से कम 2 दिन coconut का water अवश्य पिये । इससे आपका Dimag सही से काम करेगा । अगर coconut का पानी नहीं है तो आप नारियल ही खा सकते हैं।

5 . fast mind tips in hindi – उल्टी गिनती करना

यह बात भले ही आश्चर्यजनक हो । लेकिन यह बात सही है कि mind तेज करने के लिए हम गिनती को 1 से 100 तक ना बोल कर 100 से 01 तक उल्टा बोले तो हमारा दिमाग तेज हो सकता है । यही बात एक research में सामने आई है।

6 . mind strong tips in hindi – उल्टा चलें (runing in Rong Side)

यह बात भी आप को पढ़कर आपको आश्चर्य होगा की उल्टा चलने से दिमाग तेज होता है । क्या लेकिन यह बात सही है ।

एक रिसर्च में सामने आया है की सुबह-सुबह अथवा शाम को दिन में एक बार थोड़ा सा उल्टा चलना अनिवार्य । इससे आपका mind भी fresh होता है।

7 . हर रोज तर्कसंगत सवाल करें ( logical quistion in Every day)

दिमाग तेज करने का यह भी एक तरीका है कि आप हर रोज तर्कसंगत questions अपने बच्चे से करें । जिसमें आप कोई भी पहेली पूछ सकते हैं या reasining से संबंधित questions भी करें कर सकते हैं । इससे बच्चे का दिमाग sharp होगा।

8 . दूध का सेवन बादाम के साथ करें (Badam mixed in Milk)

दिमाग तेज करने के लिए दूध का महत्वपूर्ण स्थान होता है । लेकिन milk में थोड़ा सा भीगे हुए Almond को पीसकर दूध में mix करके सेवन करने से या दूध पीने से दिमाग तेज होता है।

दिमाग तेज करने का आयुर्वेदिक उपाय – Momory power gain in Aryuvadik tips

दिमाग आयुर्वेदिक तरीके से भी तेज हो सकता है । इसके लिए आपको निम्न उपाय अपनाने होंगे जो इस प्रकार है।

1 .हर घंटे में रेस्ट लेना है (every hours rest)

आयुर्वेद में यह बात भी सामने आई है की जिस प्रकार से शारीरिक मेहनत करने से आपका शरीर थक जाता है उसी प्रकार ज्यादा Dimag लगाने से दिमाग भी थक जाता है ।

इसीलिए आप study करते समय या office का काम करते समय 50 मिनट के बाद 10 मिनट का आंखों को बंद करके दिमाग को rest देना है। इससे आपका दिमाग refresh हो जाएगा और सही से काम करने लगेगा।

2 . सकारात्मक सोच है (positive soch hai)

अगर आप अपने बच्चे घर में किसी family के बच्चे का Dimag तेज करना चाहते हैं तो आप उसे positive सोचना सिखाएं । इससे अच्छा दिमाग तेज करने का आसान तरीका हो ही नहीं सकता। इसका पालन कर सकते हैं।

3 . हर रोज कोई ना कोई दिमाग तेज करने वाला गेम खेलें (everyday playing the game strong the memory)

हर रोज आप जिसका Dimag तेज करना चाहते हैं या आप अपना खुद का दिमाग तेज करना चाहते हैं तो आप रोज कोई ना कोई Game अवश्य खेलें । जैसे cricket या चैस खेल सकते हैं। इससे आपका दिमाग तेज होगा।

4 . रोज दौड़ने जाए ( everyday exercise and running)

हर रोज आपको सुबह exercise और दौड़ने जाना है । इसके साथ-साथ yoga भी करना है । इससे ही आपका Dimag ही नहीं बल्कि संपूर्ण शरीर का विकास होगा । ऐसा करने पर आपको 15 दिन में ही अपने आप में फर्क महसूस होने लगेगा।

कुछ ऐसी टेबलेट जिनसे आपका दिमाग तेज

अब हम बात कर रहे हैं कुछ ऐसी टेबलेट जिनसे आपका दिमाग तेज हो सकता है। tips for increasing memory power

A. Nature mind Shakti (नेचर माइंड शक्ति)

Nature mind Shakti टेबलेट का उपयोग अधिकांश लोग अपने दिमाग को तेज करने के लिए ही करते हैं । लेकिन किसी भी टेबलेट का उपयोग चिकित्सक के परामर्श पर ही ले।

B. Brahmi tablet (ब्राह्मी टेबलेट)

इसका उपयोग भी Doctor के परामर्श पर ही लेना है । क्योंकि बहुत सी दवाई फायदे की जगह नुकसान भी कर सकते हैं । इसीलिए हर दवाई का उपयोग सोच समझ कर करें।

C. दिमाग Dusari टेबलेट

इस टेबलेट का भी उपयोग doctor के परामर्श पर करें । यह टेबलेट भी दिमाग तेज करने के लिए उपयोग की जाती है।

दिमाग तेज करने का और भी बहुत से तरीके हैं फिर भी हम चर्चा कर सकते हैं । आप रात को सोते समय milk में honey भी मिलाकर सेवन करें । इससे आपका दिमाग तेज हो सकता है।

आप अगर इन Tips and Habits का पालन करके आप अपना दिमाग तेज ही नहीं बल्कि संपूर्ण शरीर को strong कर सकते हो।