गहरी नींद की गोली टेबलेट दवा का नाम बताये। गहरी नींद की आयुर्वेदिक दवा। नींद आने की दवा पतंजलि दवा ।
गहरी नींद की गोली टेबलेट दवा का नाम बताये। गहरी नींद की आयुर्वेदिक दवा। नींद आने की दवा पतंजलि दवा ।

गहरी नींद की गोली दवा का नाम बताये -nind ki goli ka naam आज आप नींद की गोली यानी कि नींद की टेबलेट और दवा के बारे में जानेंगे कौन-कौन से नींद की टेबलेट मार्केट में उपलब्ध है । नींद की टेबलेट के नाम क्या-क्या है ? नींद की टेबलेट का इस्तेमाल कैसे किया जाता है और नींद की टेबलेट के साइड इफेक्ट क्या है ? नींद आने की दवा पतंजलि

नीद की टेबलेट उन व्यक्ति या फिर मरीज द्वारा ली जाती है । जिन्हें नींद से संबंधित समस्या है । यानी कि जिसे अनिद्रा की बीमारी है वह नींद की टेबलेट और नींद की दवा का इस्तेमाल करते हैं ।

sleep ( sleeping ) in hindi .

Table of Contents

अनिद्रा , नींद नहीं आना , इनसोम्निया तीनों एक ही बीमारी के नाम है और तीनों एक ही बीमारी है । जिसमें व्यक्ति को नींद नहीं आती है । मरीज बेचैन रहता है ।

nind ki goli ka naam – नींद की गोली का नाम

1 . Alpeax
2 . Zolpidem
3 . Clonazepam

nind ki tablet name high power – गहरी नींद की दवा का नाम बताये ।

Sleepwell 10 mg – स्लीप वेल 10 एमजी गहरी नींद की दवा का नाम है । स्लीप वेल 10 mg का उपयोग अल्पकालिक अनिद्रा के लिए उपचार के तौर पर किया जाता है ।

नीद की टेबलेट के नाम – नीद की टेबलेट । Nind ki tablet ke naam .

नीचे नींद की टेबलेट के नाम दिए गए हैं । यह टेबलेट नींद की टेबलेट है । यह नींद की टेबलेट अंग्रेजी टेबलेट है ।

Nind ki angreji tablet ke naam

  1. Lopez MD 2
    2 . Lonazep MD 0.5 mg
    3 . RESTYL 0.5 mg
    4 . Zapiz 0.25
    5 . Alprax 0.5

neend na aane ki medicine name

नींद की गोली नाम लिस्ट इन हिंदी – नींद की गोली नाम लिस्ट

नींद की टेबलेट नाम एंड प्राइस नींद की गोली नाम इन इंग्लिश । आइए अब हम आपको नींद की टेबलेट के नाम बता देते हैं । आपको नीचे नींद की गोली की लिस्ट दी गई है ।

1 . XANAX
2 . RESTYL
3 . KASLOL

nind aane ki dawa hindi . नींद की दवा ।

नींद आने की दवा होम्योपैथिक दवा भी आती है । इसके अलावा नींद आने की आयुर्वेदिक दवा भी आती है । आपको मार्केट में नींद आने की अंग्रेजी दवा भी मिल जाएगी । आप अपने हिसाब से इनमें से कोई भी नींद आने की दवा का इस्तेमाल डॉक्टर के निर्देशानुसार कर सकते हो ।

नींद की गोली का नाम क्या है neend ki tablet name list hindi

नींद की गोली का नाम यदि आप जानना चाहते हो तो नींद की एक नहीं हजारों गोलीयां आपको बाजार में मेडिकल की दुकान पर और ऑनलाइन मिल जाएगी ।

आपको जो अच्छी लगे वह नींद की गोली आप इस्तेमाल कर सकते हो । लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना है । आप जिस भी नींद की गोली का इस्तेमाल कर रहे हो । वह डॉक्टर से परामर्श लेकर ही करें ।

ऊपर मैंने आपको बहुत सारी नींद की गोलियों के नाम बता दिए हैं । आप उनमें से कोई सी भी गोली कमाल कर सकते हो । इसके अलावा नीचे दी गई आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक नींद की गोली भी ले सकते हो ।‌

गहरी नींद की गोली टेबलेट दवा का नाम बताये। गहरी नींद की आयुर्वेदिक दवा। नींद आने की दवा पतंजलि दवा ।

नींद की गोली का असर । नींद की गोली का असर कितनी देर तक रहता है ।

आइए जानते हैं कि नींद की गोली का असर कितनी देर तक रहता है । यदि कोई व्यक्ति या फिर मरीज नींद की गोली खाता है तब नींद की गोली का असर कितनी देर तक रहेगा ।

जब मरीज नींद की गोली लेता है तब नींद की गोली का असर 20 से 30 मिनट में शुरू हो जाता है और नींद की गोली किसी भी मरीज को 8 घंटे की सुकून की नींद दे सकती है । इससे ज्यादा घंटे भी नींद आ सकती है ।

यानी कि नींद की गोली का असर 8 से 10 घंटे तक रहता है जो कि गोली लेने के 20 मिनट से 30 मिनट में ही असर शुरू हो जाता है ।

गहरी नींद की आयुर्वेदिक दवा – आयुर्वेद में नींद आने की दवा

नींद की गोलियां – Somini tablet गहरी नींद की आयुर्वेदिक दवा है । जिसके इस्तेमाल से अच्छी और गहरी नींद आएगी । मानसिक दुर्बलता , नर्वस सिस्टम की कमजोरी , डिप्रेशन को दूर करने के लिए Somini टेबलेट काफी अच्छी आयुर्वेदिक दवा है ।

Somini tablet , nature suve कंपनी की है । Somini tablet टेबलेट जड़ी बूटियों से बनी होती है । इसमें ब्राह्मी , शंखपुष्पी , काली मिर्च , अजवाइन , आंवला आदि की जड़ी बूटियों से मिलकर के टेबलेट को बनाया जाता है ।

Somini tablet दिमाग को शांत करके अच्छी नींद लाने में मदद करता है । यह चिंता , डिप्रेशन को दूर करता है । इसके साथ ही चिड़चिड़ापन को दूर करके हमारे मूड को अच्छा करता है ।

नींद आने के आयुर्वेदिक उपाय । Nind aane ke Ayurvedic upay .

नींद आने की आयुर्वेदिक उपाय नुस्खे और टिप्स । इन आयुर्वेदिक नुस्खे और उपाय की मदद से आप अच्छी और गहरी नींद ले पाएंगे ।

1 . रात को सोते समय लाइट वाले डिवाइस गैजेट आदि का इस्तेमाल ना करें और सोते समय बल्ब या ट्यूबलाइट को बंद कर देना चाहिए ।

2 . रात को सोते समय किसी भी प्रकार की एग्रेसिव वीडियो मूवी ना देखें । इसके अलावा किसी भी प्रकार की हॉरर मूवी बिल्कुल भी ना देखें ।

3 . यदि आपके दिमाग में कोई भी विचार चल रहा है और हड़बड़ाहट और घबराहट हो रही है तो उन्हें शांत करें । क्योंकि इससे आपको नींद नहीं आएगी और आप विचलित रहेंगे ।

4 . अच्छी और गहरी नींद के लिए शांत वातावरण का चुनाव करें । ऐसे वातावरण का चुनाव करें जहां पर शोरगुल बिल्कुल भी ना हो ।

5 . शाम के समय चाय , कॉफी इत्यादि का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए‌ । यदि आप कर रहे हो तो इसे बंद कर दो‌ । इससे भी आपको अच्छी और गहरी नींद आएगी ।

6 . जब भी बिस्तर पर सोने जाए तब आपके दिमाग में किसी भी प्रकार का तनाव और टेंशन नहीं होना चाहिए । बिस्तर पर तनाव मुक्त होकर के सोने के लिए जाएं ।

7 . सोने और जागने का समय यदि आप फिक्स कर लेते हैं तब भी आप अच्छी और गहरी नींद ले पाएंगे और आपका यह रोजाना का रूटीन बन जाएगा ।

8 . यदि आपको नींद आ रही है तभी आप को बिस्तर पर जाना चाहिए । बिस्तर पर बैठ करके ना ही पढ़ना चाहिए और ना ही कोई अन्य एक्टिविटी करनी चाहिए ।

नींद आने की दवा पतंजलि दवा । Nind aane ki patanjali dava ka naam .

पतंजलि नींद की टेबलेट – आइए अब नींद आने की पतंजलि दवा के बारे में जान लेते हैं कि कौन सी पतंजलि की दवा है । जिसका इस्तेमाल नींद आने के लिए कर सकते हैं यानी कि अनिद्रा को दूर भगाने के लिए कर सकते हैं ।

गहरी नींद की गोली टेबलेट दवा का नाम बताये। गहरी नींद की आयुर्वेदिक दवा। नींद आने की दवा पतंजलि दवा ।

1 . पतंजलि का बादाम रोगन तेल अनिद्रा ( insomnia ) को दूर भगाने के लिए अच्छा माना जाता है । इसे आप पैरों के तलवे और सिर में लगा सकते हो । नाक में भी बादाम रोगन का पतंजलि तेल डालने से काफी राहत मिलती है ।

2 . बादाम रोगन तेल को दूध में मिलाकर पीने से भी अनिद्रा की बीमारी यानी कि इनसौम्या से छुटकारा मिलता है ।

3 . पतंजलि का दिव्य पेय Divya peya के साथ में पावर वीटा मिला करके उसमें बादाम रोगन मिला करके ले लीजिए ।

4 . पतंजलि की दिव्य मेधा वटी ( Divya medha vati ) अनिद्रा के लिए अचूक दवा मानी जाती है ।

नींद आने की दवा पतंजलि । नींद ना आने, अनिद्रा के इलाज के लिए पतंजलि आयुर्वेदिक मेडिसिन ।पतंजलि अनिद्रा की दवा ।

1 . दिव्य मेधा क्वाथ 300 ग्राम

पतंजलि अनिद्रा की दवा – दिव्य मेधा क्वाथ 300 ग्राम – नींद ना आने या फिर अनिद्रा की शिकायत रहने पर दिव्य मेधा क्वाथ दिया जाता है जो कि पतंजलि का उत्पाद है और यह पतंजलि दवा है ।

सबसे पहले आपको एक चम्मच दिव्य मेधा क्वाथ लेना है , अब इस बात को 400ml पानी में अच्छे से गर्म करके पकाना है । जब पानी की मात्रा यानी की क्वाथ की मात्रा 100ml रह जाती है तब इसे छान लेना है । इस क्वाथ का सेवन सुबह के समय खाली पेट करना है ।

2 . पतंजलि अनिद्रा की दवा – दिव्य मेधा वटी

दिव्य मेधा वटी 40 ग्राम , दिव्य ब्राह्मी वटी 40 ग्राम दोनों पतंजलि दवा की गोली को आपको खाना खाने के आधे घंटे पश्चात गर्म पानी से लेना है ।

इन दोनों गोली का सेवन आपको तीन टाइम सुबह के समय दोपहर के समय और शाम के समय करना है । इसके साथ ही इन दोनों एक एक गोली गुनगुने पानी के साथ लेना है ।

3 . पतंजलि अनिद्रा की दवा दिव्य सारस्वतारिष्ट

दिव्य सारस्वतारिष्ट – 450 मिली का सेवन सुबह और शाम को दिन में दो बार खाना खाने के पश्चात गुनगुने पानी से लेना है । चार चम्मच दिव्य सारस्वतारिष्ट के अंदर चार चम्मच पानी मिलाना है यानी कि दोनों की बराबर मात्रा करना है ।

what is insomnia in hindi . insomnia in hindi .

insomnia यानी कि नींद ना आना । नींद ना आने की बीमारी को ही insomnia कहा जाता है जिसे अनिद्रा भी कहा जाता है ।

यदि किसी मरीज को नींद नहीं आती है और उसे नींद की बीमारी है , तब उसे अनिद्रा यानी कि insomnia की बीमारी है ।

नींद का संगीत । नींद के लिए कौन सा संगीत सुनना चाहिए ?

संगीत सुनने से भी अच्छी और गहरी नींद आती है यूट्यूब पर आपको नींद से जुड़े हुए संगीत मिल जाएंगे । यदि आप उन संगीत को सुनते हैं तब आपको अच्छी और गहरी नींद आएगी ।‌

यह संगीत insomnia की बीमारी में काफी फायदेमंद और लाभदायक हो सकता है । यूट्यूब पर बहुत सारे ऐसे संगीत हैं जो कि आपको अच्छी गहरी और आरामदायक नींद दिला सकते हैं । सोते समय आप इन संगीत को सुन सकते हो ।‌

अल्प्राजोलम टेबलेट कितने एमजी का आता है ?

अल्प्राजोलम टेबलेट आपको मार्केट में 0.25 0.25mg , 1mg एंड 2mg की packing में मिलता है ।

alprazolam 0.5 mg tablet uses in hindi .alprazolam tablet use in hindi.

अल्प्राजोलम 0.25 गोली – अल्प्राजोलम टेबलेट का उपयोग अवसाद और डिप्रेशन को ठीक करने के लिए किया जाता है । इसके साथ ही नींद ना आने वाली बीमारियों को ठीक करने के लिए भी इस दवा का टेबलेट का उपयोग किया जाता है ।

चिंता , घबराहट , डर जैसे भ्रम को को दूर करने के लिए भी अल्प्राजोलम टेबलेट और दवा का इस्तेमाल किया जाता है । इस तरह की बीमारी को anxiety ( एंजाइटी ) बोला जाता है ।

यदि मरीज अवसाद की स्थिति में पहुंच जाता है और उसे दौरे पड़ने लगते हैं तब उस स्थिति में अल्प्राजोलम टेबलेट और दवा मरीज को दी जाती है ।

इसके अलावा यदि किसी मरीज को इनसोम्निया ( insomnia ) यानी कि नींद की बीमारी है यानी कि मरीज को नींद नहीं आती है उस स्थिति में भी अल्प्राजोलम टेबलेट डॉक्टर द्वारा मरीज को दी जाती है ।‌

अल्प्राजोलम टेबलेट यानी कि अल्प्राजोलम दवा को नींद की दवा के नाम से भी जाना जाता है । इसके इस्तेमाल से मरीज को नींद आने लगती है ।

trika 0.25 tablet uses in hindi . alprazolam 0.25 uses in hindi

अल्प्राजोलम टेबलेट का इस्तेमाल मरीज को रात को सोते समय करना चाहिए । इसके अलावा मरीज की स्थिति को देखते हुए अल्प्राजोलम टेबलेट का इस्तेमाल मरीज दिन में भी कर सकता है । अल्प्राजोलम का इस्तेमाल डॉक्टर के दिशा निर्देशानुसार करना चाहिए ।

अल्प्राजोलम दवा , टेबलेट के नुकसान – alprazolam tablet Ke side effect aur nuksan

आइए अब अल्प्राजोलम टेबलेट के नुकसान यानी की साइड इफेक्ट के बारे में जान लेते हैं कि इस टेबलेट के कौन-कौन से साइड इफेक्ट और नुकसान मरीज को हो सकते हैं ।‌

1 . सिर चकराना
2 . चक्कर आना
3 . मेमोरी लॉस हो ना
4 . मसल्स में थकावट सी महसूस होना
5 . उल्टी आना और नाक से पानी टपकना
6 . वजन का कम होना
7 . आंखों से धुंधला दिखाई देना

अल्प्राजोलम टेबलेट से जुड़ी हुई सावधानियां – अल्प्राजोलम कट इस्तेमाल किन व्यक्तियों को नहीं करना चाहिए ।

आइए जानते हैं कि अल्प्राजोलम टेबलेट किन व्यक्तियों को लेनी चाहिए और किन व्यक्तियों को नहीं लेनी चाहिए ।

1 . जो भी व्यक्ति एचआईवी एड्स से संबंधित कोई भी मेडिसन ले रहा होगा उन्हें कभी भी alprazolam टेबलेट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए ।

2 . जो व्यक्ति एंटीफंगल और एंटी वायरल मेडिसिन का उपयोग कर रहा है उन्हें भी alprazolam टेबलेट नहीं लेना चाहिए ।

3 . यदि कोई एंटीबायोटिक टेबलेट का इस्तेमाल कर रहा है तो भी उन्हें alprazolam टेबलेट नहीं लेना चाहिए ।

4 . ऐसे व्यक्ति जोकि बर्थ कंट्रोल की कोई भी गोली या फिर दवा का इस्तेमाल कर रहा हूं उन्हें भी alprazolam टेबलेट नहीं लेना चाहिए ।

5 . 18 से कम उम्र के बच्चों को alprazolam दवा नहीं लेनी चाहिए और ना ही देनी चाहिए ।

6 . यदि कोई महिला प्रेग्नेंट है तो उसे अल्प्राजोलम टेबलेट का उपयोग और इस्तेमाल नहीं करना चाहिए ।

7 . यदि कोई व्यक्ति अल्कोहल आदि का सेवन कर रहा है तो उसे अल्प्राजोलम टेबलेट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए । अन्यथा उनकी मौत तक हो सकती है ।

8 . ऐसे व्यक्ति को अल्प्राजोलम टेबलेट का इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए । जो कि अंगूर का इस्तेमाल कर रहा है । क्योंकि इस पर डेंजर साइड इफेक्ट देखने को मिल सकता है ।

नींद की गोली खाने से क्या होता है ? नींद की गोली खाने के साइड इफेक्ट क्या क्या होते हैं ?

Nind ki goli khane ke side effect kya kya hote Hain – आइए जानते हैं कि नींद की गोली खाने से क्या क्या साइड इफेक्ट होते हैं और नींद की गोली क्या-क्या नुकसान करती है ।

1 . नींद की गोली याददाश्त यानी की मेमोरी पावर को कम कर देती है और याददाश्त को कमजोर बना देती है । जिससे व्यक्ति भुलने लगता है और उसे भूलने की बीमारी हो जाती है ।

2 . लंबे समय तक नींद की गोलियां खाने से और लेने से नर्वस सिस्टम से संबंधित बीमारी उत्पन्न हो जाती है । व्यक्ति के सोचने समझने की क्षमता पर भी काफी असर पड़ता है ।

3 . लगातार नींद की गोलियां खाते रहने से व्यक्ति इसका आदी हो जाता है और फिर यह गोलियां एक नशे की तरह काम करने लगती है । जिसके चलते व्यक्ति को यह रोज लेना पड़ता है । वह इसके बिना नहीं रह सकता है ।

नींद की गोली से मौत । नींद की गोली के ओवरडोज से मौत ।

नींद की गोली खाने से मौत भी हो सकती है । क्योंकि नींद की गोलियां मौत की दर को बढ़ा देती है । इसके अलावा नींद की गोलियां हार्ट अटैक के खतरे को भी कई गुना बढ़ा देती है ।

यदि आप नींद की गोलियां लिमिट से ज्यादा लेते हैं यानी की ओवरडोज ले लेते हैं तब आप बेहोशी में पहुंच करके अपनी जान भी गंवा सकते हो ।

यदि कोई व्यक्ति नींद की गोली की ओवरडोज लेने की वजह से बेहोशी की स्थिति में पहुंच जाता है तब उसकी जान भी जा सकती है और उसकी मौत भी हो सकती है ।

गहरी नींद लाने के लिए क्या करें? – gehri nind laane ke liye kya Karen?

दोस्तों जैसा कि आप सभी को पता है कि भरपूर नींद लेने से दिमाग को शांति मिलती है हमारी पाचन क्रिया सही होती है और हमारी इम्यून सिस्टम के क्षमता भी तेज होती है।

लेकिन बहुत लोगों को गहरी नींद नहीं आ पाती है गहरी नींद लेने के लिए क्या करना चाहिए चलिए हम आपको बता देते हैं।

  1. दिन में एक अच्छी सी झपकी ले ले यानी कि अगर आप रात में अच्छे से सो नहीं पाते हो तो दिन में 10 से 20 मिनट सो लेना चाहिए।
  2. गुनगुने पानी से नहाना चाहिए यानी कि सोने से आधे घंटे या एक घंटा पहले नहा लेना चाहिए इससे हमारी मांसपेशियों को आराम मिलता है।
  3. अच्छी व गहरी नींद के लिए अकेले सोना चाहिए।
  4. सोने से पहले एक्सरसाइज बिल्कुल भी ना करें चमकी एक्सरसाइज करने से नींद अच्छी आती है और दिमाग को शांति मिलती है लेकिन सोने से पहले एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए।
  5. सोने से 3 – 4 घंटे पहले ही खाना खा ले।

नींद की टेबलेट खाने से क्या होता है? – nind ki tablet khane se kya hota hai?

अब हम आपको बताएंगे कि नींद की टेबलेट खाने से क्या होता है आपने भी कभी ना कभी नींद की टेबलेट जरूर खाई होगी।

बहुत सारे लोग गहरी व अच्छी नींद के लिए टेबलेट खाते हैं। जब भी हम नींद की गोली यानी टेबलेट खाते हैं तो हमें नशा होने लगता है।

नींद की गोली खाने से हमारी दिनचर्या खराब हो जाती है और व्यक्ति अपने सोचने समझने की शक्ति को खो देता है।

इसके साथ-साथ नींद की गोली खाने से व्यक्ति चिड़चिड़ा सा होने लगता है और उसका व्यवहार बदल जाता है।

नींद की गोली रोजाना खाने से हार्ट अटैक का खतरा भी रहता है।

अगर रात में नींद न आये तो क्या करे? – agar raat main nind na aaye to to kya Karen?

जिस प्रकार से शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अच्छे खान-पान की जरूरत होती है उसी प्रकार दिमाग की शांति के लिए अच्छी नींद भी चाहिए।

लेकिन बहुत सारे ऐसे लोग हैं जिनको रात में अच्छी नींद नहीं आ पाती है तो उनके लिए क्या उपाय करें चलिए हम आपको बता देते हैं।

  1. एक्सपर्ट का मानना है कि यदि आप सोने से पहले एक मुट्ठी चेरी का सेवन करते हैं तो आपको अच्छी नींद आती है।
  2. रात को सोने जाने से पहले एक गिलास दूध पी लेना चाहिए। इससे भी आपको अच्छी नींद आएगी क्योंकि दूध में कैल्शियम होता है।
  3. सोने से पहले केला जरूर खाए क्योंकि केले में ऐसे तत्व होते हैं जो मांसपेशियों को तनाव मुक्त करते हैं।
  4. केले के अलावा बादाम भी मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत माना जाता है ।अगर आप बादाम खाते हैं तो ये हमारे शरीर के तनाव को कम करता है जिससे हमें अच्छी नींद आती है।
  5. अगर आप सोने से पहले हर्बल चाय पीते हैं तो भी आपको अच्छी नींद आ जाएगी।

नींद कम आना क्या कारण है? – nind kam aane ka kya Karan hai?

एक अच्छा और खुशी भरा जीवन जीने के लिए पर्याप्त नींद का आना बहुत ज्यादा जरूरी है। लेकिन वर्तमान की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कम नींद या नींद ना आना बहुत आम समस्या बनती जा रही है।

नींद के न आने के कई सारे कारण हो सकते हैं। हम अच्छी नींद क्यों नहीं ले पाते है ,इसके पीछे बहुत सारे कारण हैं।

चिंता, डिप्रेशन और मानसिक तनाव के कारण हम अच्छी नींद नहीं ले पाते है। हमारे दिमाग में उत्पन्न नकारात्मक सोच और बेवजह का डर हमारी हृदय गति को उत्तेजित कर देता है जिसकी वजह से हम अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं।

शराब सिगरेट आदि नशों की लत तथा इनका सेवन करने से नींद में गड़बड़ी पैदा हो जाती है। जिसके कारण हम रात में एक-दो घंटे अच्छी नींद तो ले पाते हैं लेकिन उसके बाद नींद नहीं आती है।

कभी-कभी हमारे शरीर में शारीरिक तथा मानसिक दर्द कुछ ऐसे होते हैं जिसकी वजह से भी हमको अच्छी नींद नहीं आ पाती है।

नींद कम लेने से क्या होता है? – nind Kam Lene se kya hota hai?

अब हम जानेंगे कि नींद कम लेने से क्या होता है यानी अगर हम रात को पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं ले पाते हैं तो उससे हमारे शरीर पर क्या-क्या प्रभाव होते हैं।

अगर हम पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लेते हैं तो हम तनाव और मानसिक बीमारियों के शिकार हो जाते हैं।

नींद पूरी नहीं होने से हमारे शरीर व दिमाग को पूरी तरीके से आराम नहीं मिल पाता है। जिसके कारण शरीर में दर्द , सिर का भारी होना तथा चिड़चिड़ा हट जैसी परेशानियां होती है।

कम नींद लेने से पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है अगर हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो पाचन तंत्र कमजोर होता है।

पर्याप्त नींद नहीं लेने के कारण मानसिक क्षमता और स्मरण शक्ति भी कम होने लगती है। इससे हमारी याददाश्त कम तथा भूलने की बीमारी भी हो सकती है।

प्रेगनेंसी में नींद ज्यादा क्यों आती है? – pregnancy mein nind jyada kyon aati hai?

आज तो हम आपको बता देंगे प्रेगनेंसी के पहले 3 महीने में एक औरत को नींद बहुत ज्यादा आती है लेकिन जब गर्भावस्था हो जाती है तो नींद बहुत ही कम आती है।
प्रेग्नेंसी के समय कमर में दर्द होने का कारण नींद आने में दिक्कत हो सकती है।

आप यकीन नहीं करेंगे कि प्रेगनेंसी के पहले 3 महीनों में इतनी नींद आती है कि नींद लेने के बाद भी नींद पूरी नहीं होती है।

इस समय बार-बार झपकी लेने का मन करता है। और बहुत उनिंदा सा महसूस होने लगता है।

क्योंकि इस समय प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का लेवल बहुत ज्यादा होता है जिसके कारण अचानक से झपकी लेने की जरूरत महसूस होने लगती है।

इंसान को कितनी नींद लेनी चाहिए? – Insan ko kitni nind leni chahiye ?

इंसान को कितनी नींद लेनी चाहिए क्या आपको पता है कभी-कभी लोग सोचते हैं कि जितनी नींद वे ले रहे हैं वे पर्याप्त है।

आपको कितनी नींद की आवश्यकता है यह अलग-अलग कारणों पर निर्भर करता है। हर व्यक्ति की अलग-अलग जरूरत होती है।

इसी कारण उसे नींद की जरूरत भी अलग अलग तरीके से होती है। नींद कितनी लेनी चाहिए यह उम्र पर डिपेंड करती है।

तो चलिए हम उम्र के हिसाब से जान लेते हैं कि आप को कितनी नींद लेनी चाहिए।

अगर कोई नवजात है कोई बच्चा तो उसे 0 से 3 महीने का है तो उसे दिन में 14 से 17 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

अगर कोई बच्चा 1 साल का है तो उसे 12 से 15 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

अगर कोई बच्चा 3 से 5 साल का है तो उसे कम से कम 10 से 12 घंटे की नींद लेना चाहिए।

अगर कोई बच्चा 6 से 10 साल का है तो उसे कम से कम 9 से 10 घंटे नींद लेनी चाहिए।

अगर किसी की उम्र 14 से 17 साल है तो उसे कम से कम 8 से 10 घंटा नींद लेना चाहिए।

अगर किसी की उम्र 18 से 25 साल यानी नौजवान है तो उसे कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

अगर कोई बुजुर्ग व्यक्ति है जिसकी उम्र 60 साल से ऊपर है तो उसे कम से कम 6 से 7 घंटा सोना चाहिए।

नींद की दवा का नाम क्या है? नींद ना आने पर कौन सी दवा खाएं?

Neend ki dawa ka naam kya hai – नींद ना आने पर कौन सी दवाई खानी चाहिए । नींद नहीं आने पर कौन सी दवाई ले सकते हो ।

अच्छे से सो 10mg टैबलेट स्लीप वेल टैबलेट है । यानी कि नींद की दवा का नाम है । इस दवा के इस्तेमाल से अच्छी नींद आती है ।

अच्छे से सो 10mg टैबलेट को नियमित समय पर यानी कि सही समय पर और रोजाना एक ही समय पर लेना चाहिए । नहीं तो शरीर में इसकी मात्रा अधिक या कम भी हो सकती है । जिससे कि इसका गलत असर भी हमारे शरीर पर पड़ सकता है ।

अच्छे से सो 10mg टैबलेट को डॉक्टर की सलाह और परामर्श के बाद में ही लें । क्योंकि इस टेबलेट को लेने के बाद में आदत पड़ सकती है और इस पर टेबलेट को जब भी छोड़े तब डॉक्टर के कहने पर ही छोड़े अचानक से टेबलेट को लेना बिल्कुल भी ना छोड़े ।

अच्छे से सो 10mg टैबलेट के साइड इफेक्ट क्या क्या है ? स्लीप वेल के सामान्य साइड इफेक्ट ।

1 . आपको ऐसा लगता है कि आपकी याददाश्त कमजोर हो गई है या फिर आप चीजों को भुलने लगते हैं ।

2 . स्लीप वेल टेबलेट के लेने के बाद में आपको चक्कर आने की शिकायत रह सकती है ।

3 . जब आप स्लिपवेल टेबलेट का सेवन करते हो तब इन के दौरान आपको उल्टी आने की शिकायत हो सकती है और उल्टी आने का मन भी कर सकता है

4 . स्लीप वेल टेबलेट लेने से आपकी पीठ में दर्द है सकता है । आपको पीठ में दर्द की अनुभूति हो सकती है ।

5 . जब आप सिर्फ एक टेबलेट लेते हो तब आपको थकान भी महसूस हो सकती है । आपको ऐसा लगेगा कि बहुत सारा काम किया है ।

6 . स्लिपवेल टेबलेट के इस्तेमाल से कभी कबार आपको दो चीजें भी दिखाई देने लगती है । यानि कि एक ही चीज आपको दो दिखाई देने लगती है ।

नींद की कितनी गोली खाने से इंसान मर सकता है? Nind ki kitni goli khane se insan mar sakta hai .

नींद की गोली खाने से इंसान मर सकता है और इंसान की मौत हो सकती है । क्योंकि जब इंसान नींद की गोली खाता है तब हमारा दिमाग अवचेतन अवस्था में चला जाता है और फिर हृदय काम करना बंद कर देता है । इस प्रकार से इंसान की मौत हो जाती है ।

यदि कोई व्यक्ति 60 नींद की गोली खा लेता है तब 50% चांसेस हो जाते हैं कि उनको हार्ट अटैक आ सकता है और हार्ट अटैक की वजह से उनकी मौत हुई हो सकती है ।

गर्भवती महिलाओं ( pregnant lady ) को तो नींद की गोली बिल्कुल भी नहीं खानी चाहिए और ना ही किसी गर्भवती महिला को नींद की गोली खाने के लिए बोलना चाहिए । क्योंकि यह उनके लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है ।‌

अच्छी नींद आने के लिए क्या खाना चाहिए? Acchi nind aane ke liye kya khana chahie .

अच्छी नींद के लिए कौन-कौन सा आहार लेना चाहिए । अच्छी नींद के लिए आहार में क्या-क्या लेना चाहिए ।

अच्छी नींद के लिए आहार और जीवनशैली कशकि बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका होती है । जिस प्रकार का हम खानपान करते हैं और जिस प्रकार की हमारी दिनचर्या होती है उसका हमारे नींद पर बहुत ही असर पड़ता है ।

अच्छी नींद आए इसके लिए बहुत सारे आहार और खाद्य पदार्थ हैं । इनका सेवन करने पर आप सुकून और चैन की नींद सो सकते हो ।‌

1 . अच्छी और गहरी नींद के लिए आप अपने भोजन में दलिया , अखरोट , दूध , बादाम आदि को शामिल कर सकते हो ।

2 . रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना चाहिए यह भी अच्छी नींद के लिए काफी फायदेमंद होता है ।

3 . शाम के समय में केला , कबूली चना , कीवी आदि को अपने डिनर में शामिल करें । इससे भी अच्छी नींद आती है ।

4 . अपने भोजन में दूध और दूध से बने हुए पदार्थ पनीर दही आदि को जरूर शामिल करें । यह बेहतर नींद के लिए जरूरी है ।

5 . अच्छी और गहरी नींद के लिए सुबह के नाश्ते में दूध और केला जरूर खाएं । यह आपकी नींद की समस्या को दूर कर देगा ।

6 . बादाम को भी अपने आहार में शामिल करना चाहिए रोजाना आपको 8 – 10 बादाम जरूर खाना चाहिए ।