पढा हुआ हमेशा याद रखने के 7 Practical तरीके। नोट्स बनाकर रखे।
पढा हुआ हमेशा याद रखने के 7 Practical तरीके। नोट्स बनाकर रखे।

क्या आप जानना चहाते है कि पढा हुआ हमेशा या लम्बे समय तक कैसे याद रखे ? अगर हा ! तो आज आप बिल्कुल सही पोस्ट पर है क्योकि आज हम आपको बताएगे “पढा हुआ हमेशा याद रखने के 7 प्रेक्टिक्ल तरीके जिनहे पढ कर आप पढा हुआ हमेशा या लम्बे समय तक याद रख सकते है |

अक्सर मेने देखा है कि Students दिनो रात एक कर के और दिनो रात मेहनत कर के पढते है लेकिन Exam के समय उन्हे कुछ याद नही रहता जिनसे कारण वो  Exam मे सभी सवालो के जबाव नही दे पाते जिसकी वजह उन्हे exam मे वो रिजाल्ट नही मिलता जिसकी वो अपेक्षा कर रह थे |

और फिर धीरे-धीरे उनका पढाई मे से intrest चला जाता है और वो पढाई मे पिछडते चले जाते है जिनके कारण उन्हे आगे चल कर अपनी Study और Career मे काफी दिक्कतो का सामाना करना पढता है |

ऐसा आपके साथ ना हो इसलिए हमने आपके लिए इस पोस्ट को तैयार किया इसलिए ध्यानपूर्वक इस पोस्ट को पढिए क्योकि इसे पढने के बाद आपको पढा हुआ याद रखने से सम्बन्धित ( Raleted ) कोई समस्या नही होगी

पढा हुआ हमेशा याद रखने के 10 प्रेक्टिकल तरीके 

पढा हुआ हमेशा याद रखने के 7 प्रेक्टिकल तरीके 

दोस्तो हम आपको इस पोस्ट मे ऐसे किसी भी फालतू तरीके को नही बताएगे जिससे आपका समय वर्वाद हो और आप Cofuse रहें बल्कि वैज्ञानिक तरीके से आपकी स्मरण शक्ति बडाने की कोशिश करेंगे

इसलिए हम आपसे उम्मीद करते है कि आप इस पोस्ट को पुरे ध्यान के साथ Last तक पढेगे और इस Artical को अपने Friends और सोशल मिडिया पर Share करेगे | दोस्तो पढा हुआ हमेशा या लम्बे समय तक याद रखने के लिए जरूरी है कि आप पुरी एकाग्रता के साथ पढें

यानि पुरे Concentrate के साथ पढें | क्यो की अक्सर देखने मे आता है कि हमारा Mind पढाई करते समय काई तरह कि फालतू चीजो मे खोया हुआ होता है जिसकी वजह से हमे पढा हुआ ज्यादा समय तक याद नही रहता |

इसलिए हम आपको पहले तीन तरीको मे पढाई मे एकाग्रता (Concentra) के बारे मे बताएगे और बाकि के तारीके मे पढा हुआ लम्बे समय तक याद रखने के बारे मे बताएगे तो “यार” अब मे आपका ज्यादा समय नही लूगा और सीधे अपनी पोस्ट “पढा हमेशा  याद रखने के 7 प्रेक्टिक्ल तरीके” पर आता हू

 1. 15 मिनट किसी खास शब्द पर फोकस करे    15 minuts focused on a particular word 

 जब हम पढने बैढते है तो हमारे Mind मे काई तरह के विचार आते है जैसे- दोस्त से सुना हुआ कोई Funny joke या पिछली रात Girlfriend से की गई बातें | ऐसा क्यो होता है ? ऐसा इसलिए होता है

क्योकि हमारा दिमाग उस समय किसी खास चीज पर Concentrate करने के लिए तैयार नही होता है जिसके कारण वो आपका पढाई पर से Focus हटाने की कोशिश करता है | इसलिए हम आपको एक ऐसा तरीका बताएगे जिससे आप कभी भी पढाई पर Focus कर पाएगे और इससे आपकी Concentrate Power भी बडेगी

आपको पढाई करने से 15 मिनट पहले इसे करना है | तरीका बहुत Simple सा है | आपके घर मे कोई  English न्यूजपेपर जरूर होगा आपको बस उस न्यूजपेपर को 15 मिनट पढना है और जब भी आपको E शब्द नजर आए वहा गोल गहरा बना दे यानि जब भी आपको E नजर आए

वहा एक  Circle बना दें याद रहे आपको एक भी E word को नही छोडना है जब आप ऐसा करेगे तो आपका पुरा Mind E शब्द पर फोकस करना शुरू कर देगा इससे ये फायदा होगा कि आपके Mind को किसी खास चीज पर Focus करने का सदेंश मिल जाएगा और जब आप पढाई ( Study ) करना शुरू करेगे तो आप पुरी तरह से पढाई पर Concentrate कर पाएगे |


ये तारीका वाके मे काम करता है मे खुद पढाई पर Focus करने के लिए इस टेक्निक का इस्तेमाल करता हू

15 मिनट गाना सुने Listen to the song 15 minuts

ये तरीका भी पहले जैसा है अगर आपको पहला तरीका करने मे कोई मुश्कील हो तो आप इस तरीके को कर सकते है | आप कोई भी ऐसा गाना सुनना है जो आपको पसंद हो आपको वस उसमे कोई खास Instument की अवाज पर फोकस करना है

जैसे अगर गाने मे Drump की अवाज बार-बार आ रही है तो आपको केवल उसी पर Focus करना है याद रहे आपको केवल Instument की अवाज पर फोकस करना है  नाकि गाने की अवाज या उसके Emotions पर |

इससे आपके Mind को एक चीज पर फोकस करने के लिए Atention मिलेगी और आपका पुरा Mind किसी भी खास चीज पर Focus के लिए तैयार हो जाएगा अगर आप इस समय पढाई करेगे तो आप पढाई ( Study ) पर 100% Concentrate के साथ कर पाएगे

पढा हुआ हमेशा याद रखने के 7 Practical तरीके। नोट्स बनाकर रखे।

3. मेडीटेशन करें Do meditation

मेडीटेशन काई तरीको से हमारे लिए फायदे मंद होती है इससे मन शांत भी रहता है और टेनशन भी कम होती है और इससे हमारी Focused power भी बढती है | मेडीटेशन करने से हमारे पुरे दिमाग की Exersice होती है इसलिए अगर आप मेटीशन को अपने डेली Rootines मे उतार लेगे तो आपको पढा हुआ याद रखने मे ज्यादा मुश्कील नही होगी |

आप भारत के सबसे तेज दिमाग वाले व्यक्ति स्वामी विवेकानंद को जरूर जानते होगे वो एक दिन मे 20 किताबे पढते थे | उनकी याद रखने की क्षता इतनी थी कि वो 20 किताबे पढने के बाद भी बता देते थे कि कौन सी लाइन किस किताब, किस Chapter और किस पेज पर लिखी है |

उनकी याद रखने कि क्षमा का राज ये था कि वो दिन मे 1 घंटे मेडीटेशन करते थे | यानि पढाई पर Concentrate करने के लिए मेडीटेशन एक अच्छा विकाल्प है और इससे पढा हुआ लम्बे समय तक भी याद रहता है

4. विडियो गेम खेलिए  Video Gams go play

ये उपाय आपको थोडा अजीब लग रहा होगा | लेकिन आपने ध्यान होगा कि जब आप कोई विडियो गेम ( Video Game ) खेलते है तो उस समय आपका पूरा ध्यान गेम पर होता है यानि विडियो गेम से भी Focused power बढती है लेकिन याद रहे दिन मे 20-25 मिनट से ज्यादा गेम ना खेले बरना इससे आपके दिमाग और आँखो पर गलत पर्भाव ( Effect ) पढेगा

5.दिमागी फिल्मे बनाए Creat mind movies

हम जब भी कोई फिल्म ( Movie ) देखते है तो वो हमे काफी लम्बे समय तक याद रहती है | आपने भी ध्यान होगा कि जब हम कोई फिल्म देखते है तो वो हमे काफी लम्बे समय तक याद रहती है

अगर सालो बाद भी हमसे कोई व्यक्ति ( Person ) उस फिल्म ( Movie ) से सम्बन्धित ( Raleted ) सवाल पूछता है तो हम बडी ही आसानी से उसके जबाव देंते है | यानि हमारा दिमाग किसी भी प्रकार की फिल्म को अधिक समय तक याद रखता है चाहे वो फिल्म कितनी ही बुरी क्यो ना हो |

दोस्तो मेरे कहने का मतलब ये है क्यो ना इस Trick का इस्तेमाल पढा हुआ लम्बे समय तक याद रखने के लिए किया जाए मतलब जब भी आप कोई Chapter पढो तो उसकी एक Movie अपने Mind मे Create करलो और उस Movie के Hero खुद बनो इस प्रकार आप किसी भी Chapter की Movie बना कर उसे हमेशा या लम्बे समय तक याद रख सकते है

6. दूसरो को समझा कर याद रखें  Remember explaning other

जब टीचर हमसे क्लॉस मे कोई Chapter सुनते है तो उनके हाथ मे कोई Book नही होती लेकिन फिर भी वो हसमे Chapter अच्छी तरह सुनते है और गलत सुनाने पर गलती पकड भी लेते है आपने कभी सोचा है कि उन्हे इतना सब कैसे याद रहता है

इसका कारण है कि वो काफी लम्बे समय से उस Chapter को दूसरे Students को समझा रहे है और बार-बार उसे याद करने की कोशिश कर रहे जिसके कारण वो Chapter उनके माइंड ( Mind ) मे Record हो गया |

इसी टेक्निक का इस्तेमाल करके आप पढा हुआ लम्बे समय तक याद रख सकते है | बस जो भी आप पढे उसे अपने परिवार वालो या दोस्तो को समझाने की कोशिश करें

 7. नोट्स बनाकर रखे।  Notes kept making .

अगर आप पढा हुआ कोई खास Chapter बार-बार भूल जाते है तो ये उपाय आपके लिए बहुत अच्छा रहेगा | बस आपको इतना करना है कि जो भी Chapter आप पढे उसके कुछ Main points के Notes बना लें |

जब आप उस Chapter को भूल जाएगे तो उन Notes को पढ कर वो Chapter आपको दुबारा याद आ जाएगा | अगर आप Exam के लिए पढ रहे है तो ये  काफी अच्छा विकाल्प है |