विटामिन ई कैप्सूल खाने के फायदे और नुकसान विटामिन ई कैप्सूल बालों में कैसे लगाएं

विटामिन ई कैप्सूल खाने के फायदे और नुकसान विटामिन ई कैप्सूल बालों में कैसे लगाएं

आइए दोस्तों आज हम जानते हैं।कि विटामिन ई के क्या-क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं। विटामिन हमारे लिए कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। विटामिन ई हमारे कहीं तरीके से काम में आता है। विटामिन ई कैप्सूल कैसे खाएं विटामिन ई की कैप्सूल खाने से क्या होता है

जब हमारे शरीर में विटामिन की कमी होती है तो वह कहीं प्रकार से दिखाई देती है। और हम आपको बता दें कि विटामिन ई के कैप्सूल खाने से कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है। कभी-कभी जब हम डॉक्टर के पास जाते हैं तो डॉक्टर में बताता है

विटामिन ई की टेबलेट सभी मेडिकल शॉप पर हमें आसानी से प्राप्त हो जाती है और इसके 15 से ₹20 लगते हैं। कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी होती है। तथा वह हमें कई सारे विटामिन ई के कैप्सूल भी देता है। तो आज हम आपको बताएंगे कि विटामिन ई के कैप्सूल खाने से हमारे शरीर में कौन-कौन से परिवर्तन होते हैं।

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विटामिन ई कैप्सूल कैसे खाएं जानिए विटामिन-ई के यह 10 फायदे

1-: विटामिन ई के कैप्सूल खाने से सबसे पहला फायदा है। हमारे चेहरे की सुंदरता विटामिन ई के कैप्सूल से हमारे फेस पर बहुत ज्यादा ग्लो आ जाता है। विटामिन ई के कैप्सूल से हमारे चेहरे पर बने हुए दाग धब्बे और झुरिया वह बिल्कुल खत्म हो जाती है। हमें विटामिन ई के कैप्सूल हमेशा नहीं लेनी चाहिए विटामिन ई के कैप्सूल से हमारी चेहरे की त्वचा साफ हो जाती है।

नहाने से कुछ देर पहले एक कैप्सूल और उसमें जो तरल पदार्थ होता है। उसे निकाल ले और फिर उसे अपने लगाकर मालिश कर ले और इसको हम चेहरे पर ग्वारपाठे के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं। और इसे लेडीज फेशियल में डालकर भी लगाती है। इससे उनका चेहरा काफी दिनों तक खूबसूरत दिखाई देता है।

2-: इसका दूसरा फायदा है ।कि हम इसे अपने बालों में भी लगा सकते हैं। नहाने से कुछ देर पहले इसके एक कैप्सूल को निकाल कर अपने बालों में सही तरीके से मालिश करें इससे हमारे बाल बहुत खूबसूरत चमकदार और सुंदर हो जाएंगे तथा घने और लंबे हो जाएंगे बालों के लिए विटामिन ई सबसे ज्यादा जरूरी होता है। इससे हमारे सिर पर समय से पहले सफेद बाल नहीं आते हैं। कुछ ही दिनों में हमारे बालों में इसका फायदा दिखाई देना शुरू हो जाता है।

3-: विटामिन ई के कैप्सूल का तीसरा फायदा है। इसे लेने से हमारा वजन कम होता है। हमारे शरीर पर जो चर्बी बनी हुई है उसे घटाने में यह मदद करता है। इसे हर रोज नहीं लेना चाहिए इसे एक दिन छोड़कर फिर लेना चाहिए वैसे तो यह है हमारे शरीर पर कोई भी गलत प्रभाव नहीं दिखाता है। इसे लेने से हमारे पेट का ऊपरी हिस्सा सिकुड़ जाता है इससे हमारा वजन कम होता है।

4-: हम विटामिन ई की टेबलेट को हम अपने पैरों की एड़ियों पर भी लगा सकते हैं। इससे हमारी फटी हुई एड़ियां बिल्कुल साफ हो जाती है। और हमारी एड़ियां सुंदर दिखाई देने लगती है।

विटामिन ई के कैप्सूल के नुकसान

1-: इसके नुकसान यह है। कि अगर हम रोज 200 एमजी से 400 एमजी तक की टेबलेट लेते हैं। तो यह ओवरडोज हो जाता है। इससे हमारे सर में दर्द होने लगता है। और हमारा पेट दर्द भी होने लगता है। और हमारे शरीर पर खुजली भी आने लगती है। आंखों के सामने धुंधलापन छा जाना इस लिए इसका इस्तेमाल किसी डॉक्टर की सलाह लेकर ही करें।

2-: विटामिन ई की टेबलेट दिन में दो बार ही अपने चेहरे पर इसका पैक बनाकर लगाए। इससे ज्यादा लगाने से हमारे चेहरे पर साइड इफेक्ट हो सकता है। और हमारा चेहरा खराब भी हो सकता है। और इसके ज्यादा इस्तेमाल से हमें कहीं सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

3-: विटामिन ए की टेबलेट का ज्यादा सेवन करने से ब्लीडिंग भी बढ़ जाती है। और हमारी नसों में खून जमने की क्षमता को कम कर देता है। और यह ज्यादातर तब होता है जब हम टेबलेट का सेवन करते हैं।

विटामिन ई की टेबलेट लेते समय कौन कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए

विटामिन के लिए टेबलेट लेते समय खून पतला करने वाली दूसरी कोई भी टेबलेट नहीं लेनी चाहिए। हमें डॉक्टर का संपर्क करके ही विटामिन लेना चाहिए।
हमें 100% विटामिन ई की टेबलेट का ही प्रयोग करना चाहिए।

हमें अपने घर पर बनाए हुए फेस पैक मैं अच्छी प्रोडक्ट की क्रीम तथा लोशन प्रयोग में लेना चाहिए। और फिर उस में विटामिन की टेबलेट मिलाकर अपने फेस पर समझना चाहिए।

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